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身体のまがりかど
2010年11月13日 (土) | 編集 |
先月末、市民検診を受けてきました。

kensa

なぜか心電図に異状が認められて要再検査
心臓が厚くなっているのかもしれないそうです。

Q・胸が苦しいときありましたか?
…特にありません。
Q・最近急激に体重が増えたりしましたか?
…いえ、急激にということはありません。


「心臓の超音波検査」
検査までの10日間、何だか落ち着かない。
夜中に胸が苦しいような気がすること数回。
ああ、やっぱり心臓がおかしくなってるのかも
と気弱になるわたし(;_;)

結果は…
「異常なし」
おかしいなぁ、心電図になんであの線がでたのかな
と先生は首をひねっていた。
(私の邪悪な思念が写ったのか)

心臓エコーの結果と一緒に検診の結果も聞いてきた。

kensa

そしてまた検査予約票を頂戴してきたのであります(涙)
「糖尿病負荷試験」


kensa


血糖値が少し高いらしいです。
父が糖尿病なので注意しなければいけないのに
夏の間、毎日アイスを食べてたのが原因なのか(T^T)

ググったところ糖質制限が効果ありそうなので
とりあえず検査の日までカーボカウントをがんばろうと思ってます。
白米、食パン、うどん、ラーメン、炭水化物大好きだけど
もう半世紀も好きなものを好きなだけ食べてきたんだもの
これ以上わがままに過ごしていると周りに迷惑がかかる。
しかたないですわね。

といっても、とてもぬるい糖質制限でして(汗)
夕食のご飯は五穀米をきっちり100グラム
どうしても早食いになってしまうので
左手にお箸を持って食べてます。
お行儀悪いけど、ゆっくり噛んで食べるようになりました。

朝の食パンは全粒粉のまざったパンにかえて
マーガリンはカロリーハーフで糖質ゼロのものに
コーヒーに入れる砂糖は「ラカントS」

昼はあいかわらずうどんとかラーメンとか食べてます^^;
(だめじゃん)

血糖値、どうなりますことやら。

ううっ、アップルパイ食べたい(切実)






コメント
この記事へのコメント
ダイエットで炭水化物制限したけれど、
あれは辛かった。
今、リバウンド中だけど何よりも
パンが好きなので出来ないですね(^_^;)

私も検診で去年より体重のみならず、
すべての数値が上昇していて
要注意と言われてきました。
特に腎臓の数値が悪いらしく、
来月血液検査だけして下さいと言われてます。
去年はすごい優等生だったのだけど、
厳しい食事制限と運動をしてないと
守りきれないなんて、私には無理だと感じました。

検診受けて、病気にらならない前に
コントロールできればいいかなぁと。
だって辛い思いして健康でいて
それって人生を楽しんでいる事になるのかな・・・って
疑問に思ってしまったから。
(でも腎臓って体重や食事には影響されないらしいので
ホントは心配e-263)

自分を肯定しつつ、ま、老後息子達に
あまり迷惑かけなきゃいいんじゃないかと
たまにウォーキングでもしようと
思っている今日この頃です(* ̄m ̄)

2010/11/15(月) 10:03:50 | URL | 綺華 #VEIOABK.[ 編集]
炭水化物ラブ(笑)
いや~、ホントに炭水化物制限はつらいです。
これをやりとげた綺華さんはやっぱりすごいです!

腎臓はちょっと心配ですね…
でも、私みたいに再検査で
逆に安心をもらうという事もありますから。

情けなくもぬるすぎるダイエットなのですが
体重が徐々に減ってくると単純に嬉しい^^
検査日まではがんばろうと思っていたのですが
効果が目に見えるともう少しやってみようかなと
欲がでてきました。

しかし、甘いものをずっとがまんできる自信がまったくないです…

2010/11/16(火) 16:01:04 | URL | miyuco #ubwH2qN2[ 編集]
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